体重：62.2kg 体脂肪率：18.0％ 体水分量率：56.0％
（またデータだけ先にアップしときます）
おっしゃ。
６３kgの壁超えたw
今後、１０日ごとに写真をアップしてみることにしようと思います。
追記：
メニュー
・朝：青汁＆豆乳
昼：おにぎり１コ、切り干し大根の煮物、カボチャ、サラダ
夜：サラダ、切り干し大根、カボチャ、ワカメスープ
・ストレッチ、フラフープ：４０分
ダイエットとスタミナの関係を考えると、一見矛盾する行為なのでなかなか難しそうですね。
でも、これから本格的に暑い季節を迎えるので、スタミナ不足は致命的です。
しかし、このへんの問題をしっかりクリア出来れば、かなり理想的な身体作り＆生活が出来そうです。
糖質（炭水化物） -- 脂質（脂肪） -- タンパク質
の関係と、それを上手く機能させるためのミネラル（？）のバランスを、基本からしっかり勉強したいと思います。
ダイエットな方々
