（お盆すぎあたりまで、更新とメニューが不定期になりそうです）
体重：59.4kg 脂肪率：15.2％ 体水分量率：58.3％
メニュー
・昼：スーパーの弁当（サバとか）
３時：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ
夕方：カロリーメイト２本、ワカメスープ
夜：野菜炒め、ほうれん草
・筋トレ（胸）
ダイエットな方々
【３９歳、♂、１７０cm、７０kgでダイエット開始】
（2008/5/27〜）
↓
３ヶ月で体質改善
& １０kg ダイエット
（左から ２日目、１９日目、９４日目 に撮った写真ですw）
>>ダイエットの経過の写真
c l ↑ c k !
ダイエット成功の鍵
７７日目
（お盆すぎあたりまで、更新とメニューが不定期になりそうです）
体重：59.4kg 脂肪率：15.2％ 体水分量率：58.3％
メニュー
・昼：スーパーの弁当（サバとか）
３時：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ
夕方：カロリーメイト２本、ワカメスープ
夜：野菜炒め、ほうれん草
・筋トレ（胸）
ダイエットな方々
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