【３９歳、♂、１７０cm、７０kgでダイエット開始】
（2008/5/27〜）

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３ヶ月で体質改善

& １０kg ダイエット


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（左から ２日目、１９日目、９４日目 に撮った写真ですw）

>>ダイエットの経過の写真



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ダイエット成功の鍵




７６日目

こぶとりおじさん
(2008年8月10日 23:59) | | コメント(0) | トラックバック(0)

（お盆すぎあたりまで、更新とメニューが不定期になりそうです）


体重：60.2kg　脂肪率：16.2％　体水分量率：57.6％


メニュー

・朝：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ
　昼：喫茶店のランチ
　夜：野菜炒め

・腹筋１００回


ダイエットな方々

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