【３９歳、♂、１７０cm、７０kgでダイエット開始】
（2008/5/27〜）

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３ヶ月で体質改善

& １０kg ダイエット


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（左から ２日目、１９日目、９４日目 に撮った写真ですw）

>>ダイエットの経過の写真



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ダイエット成功の鍵




７５日目

こぶとりおじさん
(2008年8月 9日 11:00) | | コメント(0) | トラックバック(0)
体重：59.7kg　脂肪率：15.7％　体水分量率：57.9％

（データだけ先にアップ）

メニュー

・朝：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ
　昼：喫茶店のランチ
　夜：雑炊（ファミレス）

・腹筋１００回

ダイエットな方々

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