６９日目

体重：60.3kg　脂肪率：16.6％　体水分量率：57.3％


メニュー

・朝：カロリーメイト２本、ヤクルトみたいなやつ、野菜ジュース

（データだけ先にアップ）

追記：

　昼：スーパーの弁当
　夜：寿司１０貫ほど、運動後プロテイン、就寝前プロテイン＆豆乳


不規則なリズムから抜け出したいのですが、なかなか思う様に段取りが付きません T_T


ダイエットな方々