体重:61.4kg 体脂肪率:17.6% 体水分量率:56.6%
メニュー
・朝:カロリーメイト2本、バナナ1本
昼:梅粥(レトルト)、バナナ1本
夕方:おにぎり2こ、ナスの煮物、フキの煮物、キューリの漬け物
夜:運動後プロテイン&豆乳、豆腐、寝る前プロテイン&豆乳
・ストレッチ、筋トレ(腹、背中まわり)
0の付く日は写真の日(笑)ということで

最初の頃みたいに劇的な(笑)大きな変化はなくなってつまんないんですが、実際の体感的にはかなり筋肉質になってる気がします。
もう少し体脂肪を落としたら腹筋が割れてきそうなんですけど、もともときれいに割れなくて段違いの腹筋なのでちょっと残念です。(調べてみたら、段違いの人は生まれつき段違いらしいです)
見た目、腹筋がもう少し割れるのと、胸筋をもう少しボリュームアップ出来たらカッコ良さそうですね。うん。その時は、もうメタボなんて呼ばせません(笑)
ダイエットを始めた動機にしてもそうなんですけど、「健康志向」っていうのは実はあんまり無くて、それ故、タバコの本数も以前と変わらずヘビーだし、サプリとかもいろいろ人体実験しながら試してみることにも抵抗は無いのですが、じゃぁ何が目的なのかと考えてみると、やっぱり「見た目」とか「イメージ」ですかね?
別にヒトさまに見せる訳でもないんでアレなんですが、要は自分の生きるモチベーションみたいなもんでしょうか?
具体的にどんな感じが理想なんでしょう。
自分はそれほどスポーティーなものへの憧れは無いので、スポーツ選手やアスリート、ましてやボディービルダーみたいになりたいなんていうのはさらさらないのですが、強いて言えば、ハリウッドの俳優さんみたいな感じ??でしょうか??
今日のネットのニュースにブラピとアンジェリーナ・ジョリーの双子の赤ちゃんの話題とかがありましたが、ブラピ、なんとボクの6つ年上なんですね。44歳!

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・朝:カロリーメイト2本、バナナ1本
昼:梅粥(レトルト)、バナナ1本
夕方:おにぎり2こ、ナスの煮物、フキの煮物、キューリの漬け物
夜:運動後プロテイン&豆乳、豆腐、寝る前プロテイン&豆乳
・ストレッチ、筋トレ(腹、背中まわり)
0の付く日は写真の日(笑)ということで
最初の頃みたいに劇的な(笑)大きな変化はなくなってつまんないんですが、実際の体感的にはかなり筋肉質になってる気がします。
もう少し体脂肪を落としたら腹筋が割れてきそうなんですけど、もともときれいに割れなくて段違いの腹筋なのでちょっと残念です。(調べてみたら、段違いの人は生まれつき段違いらしいです)
見た目、腹筋がもう少し割れるのと、胸筋をもう少しボリュームアップ出来たらカッコ良さそうですね。うん。その時は、もうメタボなんて呼ばせません(笑)
ダイエットを始めた動機にしてもそうなんですけど、「健康志向」っていうのは実はあんまり無くて、それ故、タバコの本数も以前と変わらずヘビーだし、サプリとかもいろいろ人体実験しながら試してみることにも抵抗は無いのですが、じゃぁ何が目的なのかと考えてみると、やっぱり「見た目」とか「イメージ」ですかね?
別にヒトさまに見せる訳でもないんでアレなんですが、要は自分の生きるモチベーションみたいなもんでしょうか?
具体的にどんな感じが理想なんでしょう。
自分はそれほどスポーティーなものへの憧れは無いので、スポーツ選手やアスリート、ましてやボディービルダーみたいになりたいなんていうのはさらさらないのですが、強いて言えば、ハリウッドの俳優さんみたいな感じ??でしょうか??
今日のネットのニュースにブラピとアンジェリーナ・ジョリーの双子の赤ちゃんの話題とかがありましたが、ブラピ、なんとボクの6つ年上なんですね。44歳!

メタボリックの自分を変えようと日々奮闘中です^^;
何か参考にできることがあればと思って、
ブログ拝見させてもらいました♪
すぐ気持ちが折れそうになってしまいますので、
参考にした事を試しながら
今回こそモチベーションを落とさない様に頑張りたいです^^
他の記事も拝見させて頂きます♪
応援ぽちぃ☆
消費者金融さん
気持ちが折れそうになったら、こちらこそよろしくです♪(←何を)
どうでもいいんですが、リンク先、Macだと表示崩れてましたよ。