４４日目

体重：62.5kg　体脂肪率：18.5％　体水分量率：56.0％


メニュー

・朝：ヤクルトみたいなやつ、
　昼：ご飯、レタス、びわ３こ
　夜：もずく酢、オクラ、冷や奴、大根おろし＆シラス、ほうれん草のおひたし（食堂）

・バレエエクササイズ


今日は午後から仕事が休みにしたので、サウナに行き、その後、前から誘われていたバレエのレッスンに、半ば強引に引っ張り出されました（笑）
しかも、いきなり上級者クラス（笑）
めちゃくちゃでしたが、良い汗かきました。これからもたまに行こうと思います。

今からまた外出予定なのでとりあえずの日記です。


ダイエットな方々