３７日目

体重：63.7kg　体脂肪率：18.9％　体水分量率：55.7％


またデータを先にアップしときます。

・・・夜中のファミレスが効いてます。
グラフが・・・V字回復w とか言ってる場合か つってね。T_T


追記：

メニュー

・朝：青汁＆豆乳
　昼：みそ汁、ローカロ生活、十六穀スープ
　夕方：コカコーラ・ゼロ、わかめスープ
　夜：豆乳、巻き寿司１切、いなり寿司１切、大根サラダ、納豆

・フラフープ：５０分


数字が少しでも戻ると、けっこうテンションが下がりますね。

逆に数字が少しずつでも下がってると、いろいろと想像力も働きます。
新しい方法を試してみようとか、もう少し時間をかけて運動しようとか。

今は良く言えば、筋肉を増やして基礎代謝を上げながら、同時に体重も減らしているので、矛盾するといえば矛盾してるんで、なかなか数字に出ない部分もある・・・ということにしておきますが、モチベーションを維持するには、数字的に常勝指向であった方が楽な気がします。

あと、スタミナとのバランスも考えもんですかね。

数字が出てるときは無視出来ますが、停滞するとスタミナ不足も必要以上に気になります。



ダイエットな方々