６日目

うん。
だんだんテンション下がってきますね。

てか、まさに今、腹へってます。


今朝からさっそく体重計のやつを記録してみました。

体重：68.8kg　体脂肪率：21.1％　体水分量率：54.2％


なぜか昨日計ったときより全体的に値が減ってます。朝だから？


メニュー

・昼：スーパーの弁当の冷やし中華、夜：みそ汁ぶっかけご飯、１１時頃：バナナ１本、終日：コカコーラzero、コーヒー

・腹筋：５０回、腕立て：５０回、脇腹のやつ：左右１分ずつ


どうも空腹感が増大しています。
今日は試しにコカコーラzeroで空腹感を少しでも誤摩化せないかとしばしば飲んでみたりしました。
一時的な空腹感は解消される気がしますが、仕事中の脱力感みたいなのはなかなかフォローできませんね。

本格的（？）に『ダイエット』に取り組もうと思ったのは今回がはじめてなので、全くと言って良いほど予備知識がありません。
最近はちょくちょくネット上で調べてみたりもしています。

あまりにも空腹感を感じる様だと、逆に吸収しやすい体質になってその後のリバウンドバドにもつながったりするみたいですし、適度に摂取して適度に消費する方法を、何か自分なりのルールを作って実行した方が良さそうですね。


とりあえず、今日の冷やし中華を最後に、麺類はやめてみようと思ってます。
あと、パンもアレかな？小麦由来のもの？
うん、最近小麦粉も高騰してる様なので、ちょうどいいかもww

関係無いんですが、ガソリンがリッター１７０円台ってね、憤りを超えて、軽く殺意すら感じますね。

米もいずれヤバそうな予感がしてます。



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