（出張＆遊びみたいな感じで留守にしていたので、計測出来ませんでした。）
メニュー
・朝：青汁＆牛乳
昼：おにぎり１コ、ヘルシア緑茶
夜：宿の料理（ご飯、漬け物、刺身、魚の煮物、酢の物・・・）
サウナに４〜５回入りました。
水風呂の無いところだったので、あまり追い込めず（笑）
ダイエットな方々
【３９歳、♂、１７０cm、７０kgでダイエット開始】
（2008/5/27〜）
↓
３ヶ月で体質改善
& １０kg ダイエット
（左から ２日目、１９日目、９４日目 に撮った写真ですw）
>>ダイエットの経過の写真
c l ↑ c k !
ダイエット成功の鍵
３４日目
（出張＆遊びみたいな感じで留守にしていたので、計測出来ませんでした。）
メニュー
・朝：青汁＆牛乳
昼：おにぎり１コ、ヘルシア緑茶
夜：宿の料理（ご飯、漬け物、刺身、魚の煮物、酢の物・・・）
サウナに４〜５回入りました。
水風呂の無いところだったので、あまり追い込めず（笑）
ダイエットな方々
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