２０日目

体重：66.0kg　体脂肪率：19.6％　体水分量率：55.2％


今日も終日イベントの予定なので、先に計測データだけアップします。



昨日の夜は食事の差し入れがあって、けっこう遅くにたくさん食べたので焦ってましたが、とりあえずは変わらず...で、ちょっとホッとしてます。

今日も打ち上げとかありそうで・・・



追記：

メニュー

・朝：おにぎり１こ、昼：バナナ１本、インスタントみそ汁、夜：打ち上げで一品料理など多数、夜中：おにぎり２こ

・準備運動、スクワット、背筋、腹筋、腕立て


ダイエットな方々