【39歳、♂、170cm、70kgでダイエット開始】
(2008/5/27〜)



3ヶ月で体質改善

& 10kg ダイエット


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(左から 2日目、19日目、94日目 に撮った写真ですw)

>>ダイエットの経過の写真



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4日目

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やべっす。

とり急ぎ。


メニュー

・腹筋:50回 ×2セット
・腕立て:50回 ×2セット
・脇腹のやつ:左右1分ずつ

・食事は昼:ハンバーグカレー、夕方:サラダ、夜:サラダうどんとおにぎり1こ


ずるずるっとした感じですが、最近ね、おなかの辺りがちょっと引き締まってる様な『気分』がします。


今日は突然の外出予定が入ったのでとり急ぎの日記。



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