２日目

結局今日も「なんとなく」な感じのダイエットです。


メニュー

・食事制限・・・昼：喫茶店のランチ（豚肉の...なんだろ、パン粉付けずにトンカツにしたみたいなやつがメインで、長芋とオクラの酢の物みたいなやつと、ひじきとはんぺんの煮物？と漬け物）、夕方：バナナ１本、夜９時頃：うめ茶漬け、コーヒーは１０杯くらい（終日）

・腹筋５０回

・脇腹の筋トレ？・・・横になって「気を付け」したまま方肘を付いた恰好で体を浮かせる：左右３０秒ずつ


昼は人と一緒にいた流れでランチを食べてしまいました。
あ、そう、昨日（というか朝の４時頃：就寝前）お茶漬けとところてんを食べたんだった。


どうもね、具体的じゃないです。

ということもあって、今日は体重計を注文しました（笑）
体脂肪計の付いたやつです。
実は生まれてこの方、体脂肪というのを測ったことが無いです。
ちょっと楽しみw て言ってる場合じゃないですけども、基準がわかんないんでショックも受けないかなw と（笑）

体重計そのものにもほとんど馴染みがないのですが、体重計に乗るとしたらスーパー銭湯とかに行ったときです。
あ、でも、あれって、場所によって若干サバを読んであるみたいですね。
好印象でリピーター獲得作戦ですかね？

体脂肪計については、以前テレビ番組で開発秘話的なのを見た覚えがあります。
厳密に体脂肪を測ろうとすると人間をまるごと水の入った容器に沈めて・・・みたいな大掛かりな装置が必要らしく、一般的にご家庭でお気軽に...というわけにはいかないらしいのですが、開発担当の方が会社中でバカにされながらも、そのような装置で社員ひとりひとりを説得しながら協力を仰ぎ、膨大なデータを取りまとめて、それを現在の一般化した簡易測定法の結果にフィードバックして近似的ながらもかなり正確な値を手軽に測定できる様になったという様な内容だったと思います。

で、その現在の一般的な測定法というのは「脂肪は電気を通しにくい」という性質を用いて、体に微電流を流し、その抵抗値から体内の脂肪の割合を推測する・・・みたいな感じらしいのですが、風呂上がりの体が湿った状態とか、運動後の汗をかいて体温が高くなっているときなどは誤差が生じやすいので、例えば「朝起きていちばんに計る」などが、毎日定期的にデータを取りたいときにはもってこいだそうです。

って、今ネットでちょろっと調べただけなんですけど（笑）

ま、こうやって、徐々に気分を盛り上げていく感じでまったり行こうかと（笑）

うん、ボクの場合は「何時に起きるか」っていう時点で誤差ありすぎ。

これはひょっとして、そっちもちゃんとしなさいよって言う神様の思し召しの様な、そんな気がしてきました。



あ、あと、「使用前」の写真も撮ってみたので、みっともないけどここで晒します。

で、MT（MovableTypeっていう、このブログを書いてるやつ）はじめてなんで、今から写真のアップの仕方とかもひぃひぃ言わないといけない感じですw